2017年09月一覧

秋晴れの散歩

気がつくともう、今日は9月最後の日なんですね。 日中は少し暑いくらいだったのに、夜は半袖じゃ寒い。 そろそろ秋本番、それからすぐに冬です...

若返りの秘訣

若返りホルモン 突然ですが、若返りの秘訣ってなんでしょうか? プラセンタの美容用品を使うとか、コラーゲンやビタミンたっぷりの野菜...

屋内の運動

室内運動のコツ 今日のトレーニングは天候も荒れそうなのもあって室内トレーニング。 内容は背骨の柔軟化を含めた全身的なストレッチと、効率的...

頭を良くする

知力は脳から 自分にせよ自分の子どもにせよ、もし頭のはたらきを確実に良くしたいなら、ぜひ有酸素運動を取り入れてください。 なぜなら、知能...