ウォーキング一覧

運動と心拍数

前回記事に引き続き(全記事はコチラ)、今日は運動に重要な心拍数について書きます。 心拍とは、心臓が血液を全身に送るためのポンピング...

頭を良くする

知力は脳から 自分にせよ自分の子どもにせよ、もし頭のはたらきを確実に良くしたいなら、ぜひ有酸素運動を取り入れてください。 なぜなら、知能...